Nuestra selección de postres proteicos en sobres
¿Qué son los postres proteicos en sobres?
Un postre proteico en sobre es un polvo dulce, con proteína en su composición, que se reconstituye con agua. Resulta un postre de textura cremosa, parecida a la de unas natillas, que se prepara en la coctelera o en un bol. A diferencia de los bizcochos, no necesita horno ni cocción. Forman parte de nuestros sobres proteicos, junto con los flanes y las mousses.
Cada referencia indica en la etiqueta su proteína, sus azúcares y sus calorías por ración. Esos datos permiten comparar un postre con otro.
Formatos, marcas y sabores
Formato | Marcas | Cómo se usa | Cuándo conviene |
|---|
Sobre individual | MinceurD, MD, Prolinéa | Una ración por sobre, que se mezcla con agua | Probar sabores o llevarlo al trabajo |
Caja de 7 sobres | Dietimeal | Una ración por sobre, en sabores como chocolate negro, vainilla, café y albaricoque | Cubrir el menú de una semana con el mismo sabor |
Bote de 450 g | Dietimeal | Se dosifica la cantidad indicada en la ficha del producto | Consumo regular en casa |
Entre los sabores hay vainilla, chocolate, cacao, caramelo, café, dulce de leche, coco, limón merengado, praliné, manzana y caramelo, yogur stracciatella y pera Belle Hélène. La colección incluye también una referencia de coco y chocolate sin gluten, y la ficha de cada producto detalla sus ingredientes.
Cómo preparar un postre proteico en sobre
Echa unos 150 ml de agua en la coctelera o en un bol, o la cantidad que indique la ficha del producto.
Añade el contenido del sobre.
Mezcla hasta obtener una textura homogénea.
Toma el postre al momento o déjalo entre 5 y 10 minutos en frío para que espese.
Si todavía no tienes coctelera, la Coctelera MinceurDiscount figura entre los productos de esta colección.
Cómo elegir tu postre proteico
Cuatro datos ayudan a decidir antes de añadir al carrito:
Sabor: los hay de chocolate, de vainilla, de café y de frutas.
Formato: sobre individual para probar, caja de 7 sobres para una semana y bote para el consumo regular.
Proteína, azúcares y calorías por ración, que figuran en la etiqueta.
Necesidades concretas, como las referencias sin gluten.
¿Cuándo tomar un postre proteico?
El postre proteico sirve para cerrar la comida con un toque dulce, como merienda o como capricho a media tarde. Dentro de una alimentación variada, sustituye a otro postre del día. Como snack proteico a lo largo del día, alterna con unas barritas hiperproteicas. Incluye estos postres en tu menú diario según tu rutina.
Si prefieres una bebida o un batido, mira las bebidas proteicas, y para llevar fuera de casa, las galletas proteicas.
Ocho ideas de postres proteicos caseros
Si quieres variar, estas recetas fit se hacen con proteína en polvo, whey o vegetal, neutra o con sabor, y con harina o copos de avena. Cada receta rinde una ración, salvo las cookies y las trufas, que rinden cuatro raciones pequeñas. Todas se preparan en menos de 20 minutos, salvo el pudin, que reposa una noche.
Mousse de chocolate exprés
Bate 150 g de queso fresco 0%, skyr o yogur griego con 15 g de proteína en polvo de chocolate o neutra. Añade una cucharadita de cacao puro sin azúcar y unas gotas de esencia de vainilla. Bate dos minutos hasta que quede cremosa. Sirve al momento o déjala 20 minutos en la nevera.
Pudin de chía
Mezcla 3 cucharadas de semillas de chía, 200 ml de leche o de bebida vegetal, 15 g de proteína de vainilla o de fresa y una pizca de canela. Deja reposar una noche en la nevera y añade frutos rojos o fresas.
Pancake de avena y proteína
Tritura 40 g de harina de avena, un huevo, 100 ml de leche, 15 g de proteína, media cucharadita de levadura en polvo y una pizca de canela. Cocina en la sartén dos minutos por cada lado. Sirve con plátano en rodajas o con un hilo de sirope sin azúcar.
Mug cake de chocolate al microondas
Mezcla en una taza grande 30 g de harina de avena, 15 g de proteína en polvo de chocolate, una cucharada de cacao puro, media cucharadita de levadura en polvo y una cucharadita de stevia. Añade un huevo y 50 ml de leche. Remueve y cocina en el microondas un minuto y 30 segundos. Deja templar un minuto y añade un hilo de sirope sin azúcar.
Porridge de avena con proteína
Cocina a fuego bajo 40 g de copos de avena con 150 ml de leche o de bebida vegetal durante tres minutos. Retira del fuego e incorpora 15 g de proteína de vainilla, para que no se cuaje. Añade una pizca de canela, plátano o fresa en rodajas y una cucharadita de mantequilla de almendra.
Cookies proteicas de avena y chocolate
Mezcla 40 g de harina de avena, 15 g de proteína de chocolate, un huevo, dos cucharadas de leche y una cucharadita de esencia de vainilla. Añade pepitas de chocolate negro. Forma cuatro bolitas sobre un molde con papel y hornea 10 minutos a 180 grados.
Brownie fit de avena y chocolate
Mezcla 40 g de harina de avena, 20 g de proteína de chocolate, una cucharada de cacao puro, un huevo, 80 ml de leche, una cucharadita de stevia y media cucharadita de levadura en polvo. Vierte en un molde pequeño untado con un poco de aceite de coco y hornea 15 minutos a 180 grados. Corta el brownie en dos raciones.
Trufas proteicas de chocolate
Mezcla 30 g de harina de avena, 20 g de proteína de chocolate, una cucharada de cacao puro y dos cucharadas de crema de almendra. Añade leche, poco a poco, hasta formar una masa. Forma ocho trufas, pásalas por cacao y déjalas 20 minutos en la nevera.
Cómo personalizar tu postre proteico
Añade por encima frutos rojos, plátano, almendra laminada o trocitos de chocolate negro. Con una cucharada de yogur natural o de queso fresco batido, el postre en sobre gana textura. Una pizca de canela o unas gotas de esencia de vainilla cambian el sabor sin añadir azúcar. Para un batido, tritura plátano, 200 ml de leche fría y 15 g de proteína en polvo. Para un postre vegano, usa proteína vegetal y bebida de almendras.
Flanes, mousses y otras colecciones
Esta colección reúne los postres en sobre de todos los sabores. Para una selección más concreta, visita los flanes y mousses hiperproteicos en sobres. Si quieres ver todo el catálogo, consulta nuestros productos hiperproteicos. Para una receta más completa, lee nuestra receta de pastel proteico.
Dónde comprar postres proteicos en sobres
Puedes comprar tus postres proteicos en sobres online en Minceur Discount, en sobre individual, caja de 7 sobres o bote. Todos los productos de la colección están en esta página. Consulta los métodos de entrega antes de cerrar el pedido.
Preguntas frecuentes sobre los postres proteicos en sobres
¿Qué es un postre proteico en sobre?
Es un postre en polvo con proteína que se prepara con agua. Su etiqueta indica la proteína, los azúcares y las calorías por ración.
¿Cómo se prepara un postre proteico en sobre?
Se mezcla el contenido del sobre con unos 150 ml de agua, o la cantidad de la ficha. Se toma al momento o tras 5 a 10 minutos en frío.
¿Hay postres proteicos sin gluten?
Sí, la colección incluye una referencia de coco y chocolate sin gluten. La ficha de cada producto detalla sus ingredientes.
¿Qué formato elegir?
El sobre individual sirve para probar sabores. La caja de 7 sobres y el bote de 450 g convienen al consumo regular.
Precauciones
Los resultados dependen de la alimentación y de la actividad física de cada persona. Con embarazo, lactancia, enfermedad o medicación en curso, consulta antes con un médico.
