¡La dieta hiperproteica MinceurDiscount!
La dieta hiperproteica
Es simple, rápido y funciona.
Ya sea que tengas algunos kilos de más, curvas localizadas o quieras afinar tu figura, ¡opta por un programa de proteínas!
¿Qué es la dieta alta en proteínas?
La dieta hiperproteica o hiperproteica o cetogénica se basa en un protocolo alimentario rico en proteínas y reducido en hidratos de carbono y lípidos, que combina un reequilibrio dietético -con una selección de alimentos recomendados para consumir cada día- y productos ricos en Proteínas especialmente desarrolladas que te brindan el placer de comer alimentos gourmet sin privaciones pero optimizados para la dieta. Los productos MinceurD son adecuados para este método.
Una dieta baja en carbohidratos en tu dieta diaria ayuda a que tu cuerpo entre en cetosis y la ingesta de un alto contenido de proteínas protege tu masa muscular.
Cetosis o dieta cetogénica
Este es un proceso químico natural en el que el cuerpo produce cuerpos cetónicos a partir de grasas, lo que le permite utilizarlos como fuente de energía en lugar de carbohidratos.
El cuerpo entra en cetosis a las 48 o 72 horas de iniciar la dieta alta en proteínas .
Para tener éxito con una dieta alta en proteínas
Para una dieta hiperproteica más eficaz y obtener resultados de pérdida de peso más rápidamente, el descuento Minceur te ofrece más de 800 referencias de productos ricos en proteínas.
Dulces y salados, para cocinar o listos para usar, los productos proteicos MinceurD permiten saciarte y perder peso sin privaciones.
Mezclar fuentes de proteínas
Como parte de tu dieta rica en proteínas, Minceur Discount te recomienda combinar productos ricos en proteínas con fuentes de proteínas clásicas (carne, pescado, huevos, soja, etc.).
Una ración de verduras y frutas es necesaria para mantener una dieta sana y equilibrada, sin carencias y sin riesgos para la salud.
Varíe su dieta
Seguir una dieta alta en proteínas no significa eliminar todas las grasas y azúcares de tu dieta, debes mantener una dieta equilibrada y lo más variada posible. Por eso, Minceur Discount te aconseja incluir en tu dieta rica en proteínas frutas y verduras frescas, así como lácteos magros y ácidos grasos esenciales como los que puedes encontrar en el aceite de oliva.
Encadenar las fases
La fase de pérdida de peso, que corresponde al período de cetosis, debe seguirse durante un período definido de hasta 3 semanas. Esta es la fase 1.
Después de 3 semanas de fase de pérdida de peso en fase 1, se puede iniciar la fase de estabilización (fase 2) durante 1 semana mínimo y, si no se ha conseguido el objetivo de pérdida de peso, se puede renovar con un máximo de 3 semanas en fase. 1 hasta alcanzar el peso deseado.
Phase 1
La phase de perte de poids
La méthode hyperprotéinée démarre avec la phase 1 active. C'est à cette étape que votre corps entre en cétose. Dans la PHASE 1, pour les 5 repas et en-cas de la journée, intégrez 4 produits protéinés MinceurD par jour.
Petit déjeuner
- 1 produit protéiné minceurD de votre choix sucré ou salé à choisir sur le site Minceur Discount
- 1 café ou un thé sans sucre ( ou avec édulcorant)
- 1 fruit frais ou un verre de jus de fruits 100% pur jus.
En-cas 10h00
- 1 produit protéiné minceurD de votre choix sucré ou salé à choisir sur le site Minceur Discount
Déjeuner
- Une portion de 150g à 200g de viande maigre ou de 200g à 250g de poisson ou 2 oeufs
- Une portion de légumes et/ou crudités à volonté (selon liste des aliments autorisés)
- un laitage maigre ou 30g de fromage maigre
En-cas 16h00
- 1 produit protéiné minceurD de votre choix sucré ou salé à choisir sur le site Minceur Discount
Dîner
- 1 produit protéiné minceurD de votre choix sucré ou salé à choisir sur le site Minceur Discount
- Une portion de légumes et/ou crudités à volonté (voir la liste des aliments autorisés)
- 1 laitage maigre (lait demi-écrémé ) ou 30g de fromage maigre
A noter
- Les repas de midi et du soir peuvent être inversés.
- Vous ne devez pas laisser plus de 5 heures entre les repas sans faire de collation pour éviter les pics de glycémie qui se traduisent par un stockage de graisse élevé au repas suivant.
- Dans cette phase, vous pouvez perdre jusqu'à 3kgs par semaine. La durée de la phase 1 dépend donc des kilos que vous souhaitez perdre.
Phase 2
La phase de stabilisation
Après avoir atteint votre poids idéal, vous commencez la partie la plus importante de votre régime, la stabilisation. Dans la PHASE 2, pour les 4 repas et collations de la journée, intégrez 2 produits protéinés MinceurD par jour.
Petit déjeuner
- 1 sachet protéiné MinceurD de votre choix sucré ou salé
- 1 café ou un thé sans sucre ( ou avec édulcorant)
- 1 fruit frais ou un verre de jus de fruits 100% pur jus.
- 1 ou 2 tranches de pain complet (max60g) avec une noisette de beurre à teneur réduite en graisse.
OU
- 1 barre hyperprotéinée, biscuit ou gaufre MinceurD
- 1 café ou un thé sans sucres ( ou avec édulcorant)
- 1 laitage maigre (lait demi écrémé )
Déjeuner
- Une portion de 150g à 200g de viande maigre ou de 200g à 250g de poisson ou 2 oeufs
- Une portion de légumes ou crudités à volonté
- 100g de féculents cuits (pâtes, riz, patates,…)
- 1 laitage maigre (lait demi-écrémé ) ou 30g de fromage maigre
- 1 tranche de pain complet (30g max)
Dîner
- Une portion de 150g à 200g de viande maigre ou de 200g à 250g de poisson ou 2 oeufs
- Une portion de légumes ou crudités à volonté
- 1 laitage maigre (lait demi-écrémé ) ou 30g de fromage maigre
- 1 tranche de pain complet (30g max)
Facultatif
Vous pouvez le matin rajouter une collation supplémentaire (vers 10h par exemple), composé de :