¿Cómo empezar una dieta rica en proteínas?
El método rico en proteínas comienza con la fase 1 activa.
Esto es cuando su cuerpo entra en cetosis
En FASE 1 , para las 5 comidas y refrigerios del día, integre 4 Productos proteicos adelgazantes al día.
Comida No 2
MERIENDA 10h00
Comida No 4
MERIENDA 16h00
FASE 1 no debe tomarse durante más de 3 semanas consecutivas. Después de 3 semanas de la fase de pérdida de peso (FASE 1) , puede comenzar la fase de estabilización (PHASE2) durante al menos 1 semana, luego reanude PHASE 1 si aún no ha alcanzado el peso ideal.
Después de 1 mes de dieta alta en proteínas , le recomendamos que consulte a su médico o dietista. En FASE 1 es necesario limitar el consumo de azúcar. Si se excede durante la fase, repita de 2 a 3 días de FASE 1 para permitir que su cuerpo vuelva a la cetosis.