Inicio de la fase 2 de la dieta alta en proteínas MinceurDiscount

DESAYUNO

• 1 sobre de proteína MinceurDiscount de su elección, dulce o salado
• 1 café o té sin azúcar (o con edulcorante)
• 1 fruta fresca o un vaso de jugo 100% puro.
• 1 o 2 rebanadas de pan integral (máximo 60 g) con una nuez de mantequilla con contenido reducido de grasa.

O

• 1 barra , galleta o gofre MinceurDiscount
• 1 café o té sin azúcar (o con edulcorante)
• 1 lácteo bajo en grasa (leche semidesnatada)

COMIDA

• Una porción de 150 ga 200 g de carne magra o 200 ga 250 g de pescado o 2 huevos
• Una porción de verduras o verduras crudas a voluntad
• 100 g de alimentos cocinados con almidón (pasta, arroz, patatas, etc.)
• 1 lácteo bajo en grasa (leche semidesnatada) o 30 g de queso bajo en grasa
• 1 rebanada de pan integral (30 g máx.)

MERIENDA 16h00

• 1 sobre de proteína MinceurDiscount de su elección, dulce o salado
• 1 fruta fresca

O

• 1 barra , galleta o gofre MinceurDiscount

CENA

• Una porción de 150 ga 200 g de carne magra o 200 ga 250 g de pescado o 2 huevos
• Una porción de verduras o verduras crudas a voluntad
• 1 lácteo bajo en grasa (leche semidesnatada) o 30 g de queso bajo en grasa
• 1 rebanada de pan integral (30 g máx.)

OPCIONAL

Puede agregar un refrigerio adicional por la mañana (alrededor de las 10 a.m. por ejemplo), que consiste en:

• 1 producto de proteína Minceurdiscount de su elección