Cereales ricos en proteínas: muesli, copos, avena, croissants...

Empiece el día en buena forma con un desayuno rico en proteínas y fibra gracias a nuestra selección de cereales proteicos bajos en azúcar y grasa. Muesli, copos, avena... se encuentran entre los alimentos más ricos en proteínas. Mezcle su ración de cereales con leche vegetal o yogur 0% para un desayuno delicioso y equilibrado, que responde perfectamente a las necesidades nutricionales de su dieta hiperproteica.

¿Por qué comer cereales ricos en proteínas?

En la fase 1 de su dieta cetogénica o hiperproteica, reducirá considerablemente su consumo de hidratos de carbono y grasas. Su organismo agotará sus reservas de hidratos de carbono, lo que desencadenará la cetosis. Utilizará la grasa almacenada como principal fuente de energía y perderá peso. Para compensarlo, aumente su ingesta de proteínas, por ejemplo comiendo cereales ricos en proteínas en el desayuno o como tentempié antes o después del entrenamiento. Los cereales son excelentes fuentes de proteínas.

¿Cuáles son los diferentes tipos de cereales ricos en proteínas?

MinceurDiscount.esle propone una gama de cereales proteicos:

• muesli de frutos rojos
• muesli de chocolate y caramelo
• copos de cereales
• cereales en forma de anillo
• copos de avena manzana canela

Si quieres llevarte tu desayuno o merienda, elige los croissants proteicos:

• croissant proteínico start alla unidad
• croissant proteínico relleno de chocolate
• croissant salado con cereales

Marcas de cereales y croissants proteicos

Le ofrecemos varios tipos de cereales de las principales marcas de alimentos proteicos en bolsa.

FeelingOK
FeelingOK es una marca italiana de nutrición. Ofrece pasta rica en proteínas, pero también cruasanes que se venden individualmente. El croissant de inicio FeelingOK es rico en proteínas (12,5 g por un croissant de 50 g) y muy bajo en azúcar e hidratos de carbono. Para variar los placeres, puedes optar por el croissant relleno de chocolate o el croissant salado de cereales.

Dietimeal
Dietimeal ofrece un muesli de frutos rojos rico en proteínas en una caja de 7 bolsitas, así como una avena con manzana y canela para disfrutar con tu leche vegetal o yogur 0%.

Dietisnack
Dietisnack ofrece un muesli gourmet de chocolate y caramelo en una caja de 7 bolsas. La ración de proteínas es de 15,7 gramos por bolsita y se sirve con un vaso de leche de 150 ml.

MinceurD
MinceurD es la marca de la casa MinceurDiscount.es. Vende cereales proteicos en bolsitas individuales: en forma de anillo y en forma de copos. Estos cereales contienen más de 25 gramos de proteínas por cada 100 gramos, es decir, 8,5 gramos de proteínas por ración.

¿Cómo preparar y consumir los cereales hiperproteicos?

¿Qué cantidad de cereales debo consumir?
La mayoría de los cereales proteicos ofrecidos por MinceurDiscount.es se venden en cajas de 3 a 7 bolsas. La ración recomendada para un desayuno con cereales proteicos es de unos 30 gramos.

¿Qué alimentos se pueden tomar con los cereales hiperproteicos?

Durante su dieta rica en proteínas, la noción de placer alimentario es esencial. Dieta no significa privación. Por lo tanto, puede preparar un desayuno delicioso y equilibrado, por ejemplo:

30 gramos de cereales hiperproteicos
150 ml de leche, preferiblemente vegetal, como la leche de avena o de soja
Una manzana, que puedes trocear y mezclar con los cereales y la leche y espolvorear con canela.
Con 50 kcal por 100 g, la manzana es un excelente aliado para perder peso. Es rica en fibra y favorece el tránsito.

¿Cuánto aportan los cereales ricos en proteínas a su dieta?

¿Qué proporción de proteínas tienen los cereales hiperproteicos?
Los copos de cereales hiperproteicos de la marca MinceurD se venden en bolsitas individuales. Consumirá un sobre por comida, es decir, una ración de 30 gramos que contiene :

casi 10 gramos de proteínas, es decir, un tercio del producto
frente a sólo 1 g de grasa
y 12,90 g de hidratos de carbono, de los cuales sólo 1,9 g de azúcar
para un aporte calórico total de 107 kcal.
En cuanto al croissant rico en proteínas FeelingOK Start, contiene :

12,5 gramos de proteínas por un croissant de 50 g.
10 g de grasa
4 g de hidratos de carbono, incluidos 0,5 g de azúcar
para un aporte de 171 kcal, menos que el de un croissant tradicional

¿Seguirás teniendo hambre después de comer cereales proteicos?

Está adoptando una nueva dieta. Al reducir considerablemente el consumo de hidratos de carbono y grasas en la fase 1, es posible que su organismo necesite tiempo para adaptarse. Por eso es importante proporcionar a tu cuerpo los elementos que necesita para funcionar correctamente, manteniendo intacto el placer de comer. Ya sea para desayunar o como tentempié, los cereales ricos en proteínas le proporcionarán saciedad, placer y una dieta equilibrada durante toda la duración de su dieta proteica.