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Comenzar la Fase1 - Adelgazamiento

La Dieta MinceurD

Fase 1

Adelgazamiento

El método hiperproteico comienza con la Fase 1 o de adelgazamiento activo. Es en esta etapa en la que el cuerpo entra en cetosis (después de 48/72h de comenzar). Algunos signos para saber que nuestro cuerpo está en cetosis son:

  • El dolor de cabeza
  • El mal aliento
  • El cansancio
  • La disminución de la grasa acumulada.

Piensa en positivo
¡No hay que desanimarse! Estos primeros signos citados anteriormente duran un corto período de tiempo ya que el cuerpo acaba por acostumbrarse al régimen de adelgazamiento. Estos síntomas significan que el régimen de adelgazamiento se ha puesto en marcha y que ya se va produciendo la pérdida de peso. El proceso de pérdida de peso se ha comenzado.
¡La primera etapa ya está conseguida!

Semana Sobres / Caja de 7 Kg perdidos*
1 semana 28 sobres / 4 cajas entre 1 Kg y 2,5 Kg
2 semana 56 sobres / 8 cajas entre 2,5 Kg y 4 Kg
3 semana 84 sobres / 12 cajas entre 4 Kg y 6 Kg

*Los resultados obtenidos dependen de un individuo a otro, de su sexo, edad, estado de salud, actividad física practicada y del seguimiento estrico del programa alimenticio propuesto.

Productos
a la unidad
¡Descubre todas las novedades! ¡Escoge tus productos y reinventa tu programa alimenticio!

Desayuno

  • 1 producto rico en proteínas MinceurD de tu elección, dulce o salado
  • 1 café o un té sin azúcar o con edulcorante
  • 1 fruta o un zumo 100% fruta

Almuerzo 10h00

Comida*

  • 1 porción de 150-200g de carne magra o 200-250g de pescado o 2 huevos
  • 1 porción de verduras crudas o cocinadas sin grasas

Merienda 16h00

Cena*

  • 1 sobre proteico MinceurD de tu elección, dulce o salado
  • 1 porción de verduras crudas o cocinadas sin grasa (ver lista de los alimentos autorizados en la guía enviada junto a los productos)
  • 1 producto lácteo desnatado (o semidesnatado) o una porción de 30g de queso desnatado 0%

*Las comidas de mediodía y de la cena pueden invertirse. Atención: no hay que dejar pasar más de 5 horas entre las comidas. Así evitarás los picos de glucemia que se traducen en una acumulación de grasa elevado durante la comida siguiente.

Alimentos no autorizados

  • Verduras: zanahorias, remolacha y calabaza. Patatas y legumbres (lentejas, alubias blancas, garbanzos…) son feculantes y tampoco están autorizados.
  • Bebidas: todas las bebidas azucaradas y derivados.
  • Condimentos: sólo 2 cucharadas de aceite de oliva por comida y en crudo.
  • LÁcteos: todos los productos lácteos que tienen más de 4,8% de glúcidos y 1% de lípidos. Los quesos no deben superar más del 13% de MG.
  • Carnes: Chuletón, costillas, jamón serrano y carnes grasas (cordero, redondo de cerdo…). La ternera debe limitarse a 2 veces a la semana.
  • Fruta: uvas, plátanos y bananas.

Consejos útiles

  • Te recomendamos ralizar 30 minutos de actividad física al día ( aunque sea ligera: caminar, pasear, subir escaleras…)
  • Beber más de 1,5L de agua al día o té verde.
  • Los hombres que no se queden saciados pueden tomarse otro sobre o tentempié proteico.

¿QuÉ productos y CuÁndo??

Desayuno
  • Bevande iperproteiche
  • Bevande iperproteiche
  • Bevande iperproteiche
Almuerzos
y meriendas
  • Bevande iperproteiche
  • Bevande iperproteiche
  • Bevande iperproteiche
  • Bevande iperproteiche
Comidas
y cenas
  • Bevande iperproteiche
  • Bevande iperproteiche
  • Bevande iperproteiche
  • Bevande iperproteiche
  • Bevande iperproteiche
  • Bevande iperproteiche
Dulces
  • Bevande iperproteiche
  • Bevande iperproteiche
Complementos
alimenticios
  • Bevande iperproteiche
Shake&Drink
¡Riquísimo y saciante!
Testimonio de Bárbara
★★★★★
Este producto ha sido una gran sorpresa! ES muy fácil de preparar, práctico, sabroso, llena y está delicioso. No podría ser mejor.
Sopa 3 verduras
¡Como la de mi abuela!
Testimonio de David
★★★★★
Olor, textura y sabor… como la de casa. A veces le añado yo un poco de apio cocido que tenemos en la huerta, lo paso por la batidora y disfruto el doble. Deliciosa.
Gofres Dúo
Excelentes
Testimonio de Laura
★★★★★
Buenísimos, todo un descubrimiento. Mi régimen ha cambiado completamente gracias a ellos.
Bebida de frutas exóticas
¡Me sabe a Sugus!
Testimonio de Ana
★★★★☆
Bebida rica y rápida de preparar. Añado un poco de hielo, una raja de limón… y creo estar tomando sugus líquido… pero sin las calorías…
Bolitas de soja
Mis aperitivos con amigos ya no son un problema.
Testimonio de Sofía
★★★★☆
Antes era horrible el contenerme delante de unos cacahuetes o patatas.. , Ahora con las bolitas de soja paso desapercibida e incluso mis amigos me dicen que están buenísimas… Geniales.

La mayor tienda de productos de régimen, productos ricos en proteína para dietas de proteínas, cosmética textil, cremas anticelulíticas, aparatos de fitness, suplementos adelgazantes, multivitamínicos y packs adelgazantes. Prueba exquisitas y variadas recetas con nuestros sobres proteicos. En la variedad está el gusto: batidos proteicos, tortilla proteica, galletas hiperproteicas, bebidas ricas en proteínas, pan de dieta... Cuida tu cuerpo y déjate aconsejar por MinceurDiscount.
MinceurDiscount te recomienda realizar una actividad física diaria y llevar una dieta sana y equilibrada.

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