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Dimagrire in sette giorni

Dimagrire in sette giorni

La dieta iperproteica da seguire prima o dopo le feste.

di Vanessa Perilli - 10 Dicembre 2013 - 13:10

È proprio pensando agli eccessi (alimentari) dei periodi festivi che è stata formulata la dieta dei sette giorni. Si chiama Dimafast, prevede l'assunzione di prodotti iperproteici brevettati da MinceurD divisi tra omelette, creme vegetali, bevande alla frutta, barrette al cioccolato e budini alla mela e al caramello, succhi drenanti a base di frutti rossi e alga ulva, si segue dal lunedì al venerdì - sabato e domenica si possono rintrodurre gli alimenti classici - e si può ripetere al massimo per tre settimane consecutive. Di seguito una giornata tipo secondo Dimafast.

Colazione

  • 1 caffè/ 1 tè senza zucchero (o con dolcificante)
  • 1 frutto fresco intero o un bicchiere di succo di frutta al 100% puro succo o 1 yogurt magro (Glucidi e Lipidi ‹ 4%)
  • 1 o 2 fette di pane integrale (max 60g) con una noce di burro a ridotto tenore di grasso

Spuntino

  • 1 yogurt magro (Glucidi e Lipidi ‹ 4%)

Pranzo

  • Verdure miste crude e/o cotte a volontà
  • Da 150 a 200 gr di carne magra o 200/250 gr di pesce o 2 uova
  • 1 yogurt magro (Glucidi e Lipidi ‹ 4%) o formaggio magro (‹15% di M.G.)
  • 1 fetta di pane integrale (30 gr)

Merenda

  • 1 frutto fresco intero

Cena

  • Verdure miste crude e/o cotte
  • Da 150 a 200 gr di carne magra o da 200 a 250 gr di pesce o 2 uova
  • 1 yogurt magro (Glucidi e Lipidi ‹ 4%) o formaggio magro (‹15% di M.G.)
  • 1 fetta di pane integrale (30 gr)
  • + 2 drenanti al giorno

scritto da Vanessa Perilli

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